Ginástica

Ginástica

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La ginástica es un concepto que engloba modalidades competitivas y no competitivas y envuelve la práctica de una serie de movimientos exigentes de fuerza , flexibilidad y coordinación motora para fines únicos de aperfeiçoamento físico y mental.

Se desarrolló, efectivamente, a partir de los ejercicios físicos realizados por los soldados de la Grecia antigua, incluyendo habilidades para montar y desmontar un caballo y habilidades semejantes a ejecutadas en un circo, como hacen los llamados acrobatas. En aquella época, los ginastas practicaban el ejercicio desnudos (gymnos – del griego, desnudo), en los llamados gymnasios, patronados por el dios Apolo. La práctica sólo volvió a ser retomada - con ênfase deportiva y militar - a finales del siglo XVIII, en la Europa , a través de Jean Jacques Rousseau, del posterior nacimiento de la escuela alemana de Friedrich Ludwig Jahn - de movimientos lentos, ritmados, de flexibilidad y de fuerza - y de la escuela sueca, de Pehr Henrik Ling, que introdujo la mejoría de los aparatos en la práctica del deporte. Tales avances generaron la llamada ginástica moderna, ahora subdividida.

Años más tarde, la Federación Internacional de Ginástica fuera fundada, para reglamentar, sistematizar y organizar todas sus ramificaciones surgidas posteriormente. Ya las prácticas no competitivas, popularizaram-si y se difundieron por el mundo de diferentes formas y con diversas finalidades y practicantes.

Etimologia y significado

El término ginástica se originó del griego gymnádzein, que tiene por traducción aproximada "entrenar" y, en sentido literal, significa "exercitar-se desnudo", la forma como los griegos practicaban los ejercicios. Su sentido advém de la idea primera, que es la práctica milenar de ejercicios físicos metódicos, al contrario de la ginástica surgida como modalidad deportiva.^[1][2][3] La denominación ginástica, fue aún inicialmente utilizada como referencia a los variados tipos de actividad física sistematizados, cuyos fines variaban de actividades para la supervivencia, como en la pre-historia, a los juegos, o a la preparación militar, para el atletismo y las luchas.^[4]

La ginástica es la ciencia racional de nuestros movimientos, de sus relaciones con nuestros sentidos, inteligencia, sentimientos y costumbres, y el completo desarrollo de nuestras facultades. ES la ciencia del movimiento racional, sujeto a una disciplina y a un fin práctico.

— Amoros

Historia: surgimento y evolución

En la Grecia Antigua, la ginástica era practicada en las llamadas palestras y en los ginásios, junto la filósofos y artistas, que esculpían con perfeição el cuerpo armónico de los atletas. En la imagen, copia romana en mármore del original Apoxyomenos, en bronce, de Lisipo . El nombre significa "aquel que frota", e ilustra lo preparo para la actividad física frotando óleo sobre el cuerpo desnudo

Milenar, la ginástica formó parte de la vida del hombre pre-histórico mientras actividad física, pues detenía un papel importante para su supervivencia, expresada, principalmente, en la necesidad vital de atacar y defenderse. El ejercicio físico utilitário y sistematizado de forma rudimentar era transmitido a través de las generaciones y formaba parte de los juegos, rituais y festividades. Más tarde, en la antiguidade, principalmente en el Oriente, los ejercicios físicos aparecieron en las varias formas de lucha, en la natação , en el remo, en el hipismo y en el arte de tirar con el arco, además de figurar en los juegos, en los rituais religiosos y en la preparación militar de manera general.^[2][3][5]

Como práctica deportiva, la ginástica tuvo su oficialização y reglamentación tardíamente, si comparada a su surgimento mientras mera condición de práctica metódica de ejercicios físicos, ya encontrados alrededor de 2 600 a.C., en las civilizaciones de la China, de la India y del Egipto, donde se valoraba el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, utilizando, inclusive de materias de apoyo, como pesos y lanzas. Este concepto comenzó a desarrollarse por la práctica griega, que lo llevó a través del Helenismo y del Imperio Romano. Fueron los griegos los responsables por el surgimento de las primeras escuelas destinadas a la preparación de atletas para exibições ginásticas en público y en los ginásios.^[1] Su estilo nacía de la búsqueda por el cuerpo son, mente sã y del ideal de la belleza humana, expresado en obras de arte de este periodo: socialmente, los hombres se reunían para apreciar los artes desarrollados en la época, entre pintura, escultura y música, discutían la filosofía, también en desarrollo y, para divertirse y adoren sus cuerpos, practicaban ginástica, que, definida por Platão y Aristóteles , era una práctica que destacaba la belleza a través de los movimientos corporais.^[6] Fue aún en la Grecia Antigua, que la ginástica adquirió su status de educación física, pues esta desempeñaba papel fundamental en el sistema educativo griego para el equilibrio armónico entre las aptitudes físicas e intelectuales. Ya en Esparta, en la misma época, este concepto servía únicamente al propósito militar, entrenando los niños desde los siete años de edad para el combate. Tal pensamiento hizo su participación en los Juegos disminuir con el pasar de los años. En Atenas, sin embargo, sólo a partir de los catorce años, los rapazes practicaban la educación física: exercitavam-si en las palestras, que eran locales cerrados y, bajo los consejos de los sabios, practicaban los ejercicios. Aprobados, seguían, al completen dieciocho años, para los ginásios, en los cuales, tutelados por los ginastes, se formaban insertados en un ambiente en que se exhibían obras de arte y donde los filósofos se reunían para discutir sobre la unión cuerpo y mente.^[7] Presentado a Roma, este concepto deportivo alcanzó fines estrictamente militares, de práctica en las palestras, para los jóvenes por encima de los catorce años, y adquirió un nuevo nombre, lo de ginástica higiênica, aplicada en las termas, ya que los romanos veían el culto físico como algo satânico y, en nombre de Dios y de la moral, decretaron el fin de los Juegos Olímpicos antiguos, en los cuales estaba insertada la ginástica mientras festividad y preparación.^[3][8][5] Sin embargo, parte del pueblo mantuvo el culto al cuerpo y la educación física como prácticas secretas.^[9][7]

En la Edad Media, la ginástica perdió su importancia debido a rechazo del culto al físico y a la belleza del hombre, ressurgindo solamente en la fase renascentista, influenciada por la redescoberta de los valores griegos, apareciendo así en los teatros callejeros, que motivaban los espectadores a practicar en grupo las actividades físicas. Estructuralmente, ressurgiu el término ginástica higiênica, vuelta para la práctica del ejercicio sólo direccionada para el mantenimiento de la salud del individuo, descrita en la obra Arte Ginástica, de Jeronimus Mercurialis. Alrededor del siglo XVIII, se recuperó y se desarrolló conceituada en dos líneas, como expresión corporal y como ejercicio militar, después de la publicación de Émile , libro del pedagogo Jean-Jacques Rousseau, que defensor del aprendizaje indutiva, definió:^[9]

El ejercicio tanto hace el hombre saludable como sabio y justo (...) cuánto mayor su actividad física, mayor su aprendizaje

— '

Imagen datada del año de 1851 muestra la práctica gímnica masculina, al aire libre y en grupo, en los primórdios de la transformación a la modalidad deportiva y posteriormente, competitiva

De ese momento en delante, incontables educadores se volvieron para la práctica deportiva, en la búsqueda de una mejor elaboración de métodos especializados y escuelas de educación física.^[1] Entre los destacados estuvieron el español Francisco Amoros, que desarrolló un estudio vuelto para la resistencia física, el alemán Friedrich Ludwig Jahn, que desarrolló aparatos y dio inicio la sistematização de la ginástica artística,^[1] el sueco Pehr Henrik Ling, que inició la criba de la ginástica en categorías, como a de fines militares y a para la formación, y el danés Niels Bukh, que desarrolló vestimentas, nuevas formas de toque en la práctica colectiva y envolvió el concepto, así como Jahn, con la política.^[3][8][9] Mientras Jahn utilizó de los conceptos de la ginástica para restaurar el espíritu alemán humillado por Napoleão y desarrollar la fuerza física y moral de los hombres a través de la práctica de esta actividad para así reunir seguidores militares contra las tropas del gobernantes francés, Bukh cooperó, con sus estudios, para el régimen nazi, mientras mejorías en la preparación de los combatientes.^[10][11]

Con la evolución de la educación física, la ginástica se especializó, en consonancia con las finalidades con que es practicada o entonces en correspondencia con los movimientos que la componen. Mientras modalidad deportiva, no paró de desarrollarse. De entre las pruebas deportivas de los Juegos Olímpicos, es una de las más antiguas. Por eso y por su desarrollo, su historia es constantemente confundida con a de su primera ramificación, la artística, lo que no hiere sus individualidades.^[3][5] Fuera de las escuelas y de los ginásios, la ginástica conquistó espacio por desempeñar función en la sociedad industrial, presentado-si capaz de corregir las adicciones de la postura acarreados por los esfuerzos y repeticiones físicas en el ambiente de trabajo. Tal capacidad mostraba su vinculación con la medicina y eso le rindió status entre los adeptos y estudiosos de esas cuestiones, adquiriendo entonces una nueva ramificación en su historia evolutiva.^[4] Durante el siglo XIX, la ginástica pasó a reflejar sólo el significado de práctica deportiva moderna, dejando para tras la preparación militar y la preparación para y junto a otras actividades, como el atletismo practicado en los Juegos Olímpicos antiguos. ^[12] En esta época, surgieron y aprimoraram-si las escuelas inglesa, alemana, sueca y francesa. Excepto la inglesa, destinada únicamente la elaboración de juegos y la actividad atlética, las demás determinaron y expandieron los métodos ginásticos, pasados a través de los movimientos europeos que resultaron en la creación de las Lingiadas, festival internacional de ginástica creado en conmemoración a los cien años de la muerte de Ling. Estos movimientos aún se influenciaron y universializaram los conceptos ginásticos, posteriormente trabajados dentro de cada modalidad.^[13]

Ese mismo siglo, surgió la entidad que pasó la regrar las prácticas del deporte: la Federación Europea de Ginástica (en francés: Fédération Européenne de Gymnastique), fundada por Nicolas J. Cupérus y que contó con la participación de tres países - Bélgica, Francia y Holanda . En 1921, la FEG se hizo a actualmente conocida FIG (Federación Internacional de Ginástica), cuando los primeros dieciséis países no europeos fueron admitidos en la entidad, siendo los Estados Unidos, el primero. Los días actuales, es considerada la organización internacional más antigua responsable por la estruturação de la ginástica.^[5][3][8] Aún sin carácter competitivo, la modalidad ha figurado en ceremonias de apertura de juegos, caracterizándose cómo uno de los puntos más bellos de estos eventos, en los cuales la creatividad, la plasticidad y la expresión corporal se hacen presentes en la participación sincronizada de un gran número de ginastas. En la era moderna, la ginástica, inicialmente tenida como práctica física, pasó a ser dividida y estructurada en cinco campos de actuación, que se desarrollan unidas por el concepto y separadas en los fines: condicionamento físico, de competiciones, fisioterapêuticas, de demostración y de conscientização corporal.^[1]

Presencia, popularidad y categorização

En la Grecia antigua, conectada a la religión, la ginástica fue asociada la figura del dios Apolo, patrono de la salud y del concepto pleno de belleza. En la imagen, Apolo Belvedere, de Leocarés .

La ginástica está insertada en la sociedad como influencia en los artes y enmedio social desde la Grecia Antigua. Los artistas griegos, observadores de los ejercicios físicos, eran precisos conocedores del cuerpo humano. El culto al físico era admirado por estos artistas, que esculpían la figura humana con perfeição. En el arte griego de la época, las condiciones físicas y espirituales variaban constantemente. Tales modificaciones pasadas por el hombre griego acompañaban los cambios sufridos por la ginástica, la manera más común y difundida de cultar la forma física. Basados en eso, estudios comprueban que en la impresión corporal de una obra de arte sobre la conformação física, está desempeñado el papel fundamental de la ginástica y de otros deportes practicados.^[14] No sólo en la escultura a ginástica estuvo presente. En la filosofía , Platão, que había sido lutador en la juventud, defendió en su libro, La República, que la música y la ginástica son las dos disciplinas que deben ser combinadas para alcanzar la perfeição del alma y así formar jóvenes equilibrados. Tal postura dio a la práctica un objetivo pensador opuesta al culto físico. Aristóteles ya consideraba la ginástica útil porque mejoraba la salud, sostenía valores y aumentaba la fuerza. Según sus palabras, los niños no debían realizar entrenamientos duros antes de la puberdade, como sostenían los espartanos.^[7] Junto a la Mitologia griega, la ginástica fue relacionada a la imagen de Hermes , dios de belleza joven y atlética, patrono de los esportistas, mensajero de los Dioses y defensor de los hombres ante el Olimpo.^[15] En cada ginásio, había de él una figura, así como a de su hermano, Apolo, el dios más venerado entre los griegos después de Zeus . Era Apolo, el dios de la salud y de la juventud bella y fuerte, de la música y de la poesía, que, para los griegos, componían los objetivos de la belleza plena alcanzada a través de un sistema ético y pedagógico defendido por los filósofos, o sea, del físico son y del alma sabia.^[16][17][18] Más tarde, al entrar en el Imperio Romano, la ginástica conectada al arte, a la filosofía y a la divindades religiosas griegas, perdió totalmente su espacio, permaneciendo como concepto sólo físico, conectado al cuerpo y a la salud.^[7]

Con el pasar de los años, la ginástica, mientras parte formadora del concepto de la educación física como nacida en la Grecia Antigua, se hizo un campo de conocimiento y una práctica pedagógica del conjunto de las manifestaciones corporais que aún se hacen presentes en diferentes espacios, como escuelas, academias, centros culturales y hasta plazas de ocio. En las escuelas, debe ser aplicada de forma a mostrar los saberes, las experiencias y las producciones de este conjunto de manifestaciones del cuerpo, para transmitir las riquezas culturales presentes en los bienes socialmente producidos, como las esculturas de los tiempos de la Grecia Antigua. Mientras aplicada al ocio, debe ofrecer referencias teóricas y prácticas a fin de enriquecer el mirar de los practicantes para el experimentar, sentir, tocar y relacionarse con el propio cuerpo, en medio a una creación y recriação social de aprendizaje en intercambio culural y de expresión corporal. A baila , tan abrangente significativamente en cuanto a ginástica, es otra expresión del cuerpo que la acompaña en el mismo significado, tanto académicamente, cuanto para el ocio y para la competición, como mostradas unidas en la modalidad rítmica de la ginástica.^[19]

En suma, la popularização y los diferentes estudios de la práctica gímnica alcanzó todo el mundo, presente en los más variados grupos. Sus beneficios a la salud son reconocidos y por eso, sus ejercicios son ampliamente utilizados, en las más variadas formas y para las mayores finalidades. Presente en la cultura humana desde la conocida pre-historia, la ginástica se dividió por diferentes ramificaciones, posee publicaciones didácticas e históricas, revistas especializadas, como la International Gymnasts,^[20] y ya apareció, inclusive, en películas, como el Gymkata de 1985, el Little Girls in Pretty Boxes: The Making and Breaking of Élite Gymnasts and Figure Skaters de 1997, y el Stick It, de 2006, que contó con la participación de las ginastas Nastia Liukin y Carly Patterson y de los entrenadores Valeri Liukin y Bart Conner.^[21][22][23]Para los ginastas artísticos aún existe el International Gymnastics Hall of Fame, de más popular honraría concedida a los atletas y entrenadores victoriosos e innovadores.^[24]

El ginasta y el practicante

Según el diccionario online de lengua portuguesa, Priberam, el ginasta es la "persona que practica ginástica como amador o profesional", visto que su definición de ginástica es el "arte de exercitar, de fortificar, de desarrollar el cuerpo por un correcto número de ejercicios físicos bajo un conjunto de ejercicios propios para desarrollar las facultades intelectuales."^[25] Tal definición es válida también para la Federación Internacional, que tiene por filosofía gímnica la ginástica para todos.^[26] En consonancia con el Diccionario Editora de la Lengua Portuguesa 2010, el ginasta puede ser un atleta y una persona que practica ginástica.^[27] Entonces, se puede afirmar que sobre el prisma de la filosofía y de la práctica gímnica, el ginasta es todo aquel que practica ginástica en sus variadas modalidades, sea en nivel profesional competitivo o en nivel amador, competitivo o no. Pero, como no existen diferencias de nivel amador y profesional para las modalidades no competitivas, el practicante es todo aquel que practica ginástica con intuito del condicionamento físico y mental, al contrario de aquellos que necesitan practicar ginástica para rehabilitación, llamados entonces de pacientes.^[28]

Las categorías

Modernamente, a fin de evitar la limitación del concepto ginástica al deportivo o a una de sus modalidades, la ginástica pasó a ser dividida en cinco campos de actuación y desarrollo: condicionamento físico, de competiciones, fisioterapêuticas, de demostración y de conscientização corporal. A de condicionamento físico engloba todas las modalidades que poseen el objetivo final de adquirir y mantener la condición física de un practicante o de un atleta; las de competición, como el propio nombre define, reúne todas las modalidades competitivas y abarcadas por la Federación Internacional; las ginásticas fisioterapêuticas abarcan todas aquellas prácticas responsables por la utilización del ejercicio físico en la prevención o tratamiento de enfermedades y para rehabilitación de accidentados; las de demostración tienen como principal función la interacción social y el reparto del aprendizado y de la evolución gímnica, teniendo como el mayor ejemplo, la Gymnaestrada ; por fin, las de conscientização corporal focam-si en reunir nuevas propuestas de abordagem del cuerpo en la búsqueda de la solución de problemas físicos y posturais .^[1]

Modalidades: las subdivisões competitivas

La ginástica moderna, regimentada por la Federación Internacional de Ginástica, incorpora seis modalidades distinguidas, con una de ellas divida en dos ramificaciones de peso igual, generando así un total de siete, en consonancia con la visión de la federación, que dio aún cada una de ellas un específico Código de Puntos.^[29] Una de entre las demás, no competitiva, reúne en el concreto, el concepto de la ginástica en sí:

Ginástica acrobática

Ver artículo principal: Ginástica acrobática

Aunque la acrobacia, mientras práctica, haya desarrollado-si durante el siglo VIII, debido al surgimento del circo, las primeras competiciones del deporte datan del siglo XX, con lo primera realizada en 1973. Ese mismo año, fuera creada Federación Internacional de Deportes Acrobáticos, fundida, en 1998, a la FIG.^[30] Esta modalidad tiene por objetivo el trabajo en grupo y la cooperación. Confiar en el compañero es habilidad imperativa para el trabajo en equipos, que consiste en belleza, dinámica, fuerza, equilibrio, destreza, coordinación y flexibilidad.^[30][31] Sus competiciones poseen cinco divisiones: par femenino, par masculino, par mixto, trio femenino y quarteto masculino. Las rutinas son ejecutadas en un tablado de 12x12 metros, en igual medida al de la práctica artística. Los acrobatas en grupo deben ejecutar tres series: de equilibrio, dinámica y combinada. Una de Equilibrio, una Dinámica y otra Combinada. Las series dinámicas son más activas y con elementos de lanzamientos con vuelos del ginasta. Las de equilibrio valoran los ejercicios estáticos. En niveles más altos, la combinada es un mixto de las dos series anteriormente citadas. Todas las presentaciones son realizadas con música, a fin de enriquecer los movimientos corporais.^[32]

Ginástica aeróbica

Ver artículo principal: Ginástica aeróbica

Esta modalidad - elaborada por Kenneth Cooper - fue inicialmente desarrollada para el entrenamiento de astronautas.^[33] Más tarde, la iniciativa fuera continuada por Jane Fonda, que expandió el programa técnica y comercialmente para hacerse la popular fitness aerobics.^[34] Así, la ginástica aeróbica surgió a finales de la década de 1980 como forma de practicar ejercicios físicos, vuelta para el público en general. Poco después, se hizo también un deporte competitivo para ginastas de alto nivel. Catorce años más tarde, la Federación Internacional organizó los campeonatos mundiales de la modalidad, cuya primera edición contabilizou la participación de 34 países.^[35] Esta disciplina requiere del ginasta un elevado nivel de fuerza, agilidade, flexibilidad y coordinación. Piruetas y mortales, típicos de la ginástica artística, no son movimientos ejecutados por la modalidad aeróbica. Sus eventos son divididos en cinco: individual femenino y masculino, pares mixtos, trios y sextetos.^[32] En consonancia con la FIG, el Brasil es el país con el mayor número de practicantes de la ginástica aeróbica, con quinientos más mil practicantes. Estados Unidos, Argentina, Australia y España, son otros países de prácticas destacadas.^[35]

Ginástica artística

Ver artículo principal: Ginástica artística

Esta modalidad, por ser de más antigua de todas, tiene su historia constantemente confundida con a de la propia ginástica. Mientras cunho deportivo, la ginástica artística fue la primera ramificación de la ginástica en sí, en cuestión de combinación de ejercicios sistemáticos, creada para diferenciar las técnicas y los movimientos creados de las prácticas militares. Practicada desde la Grecia antigua, si vista como ginástica, la artística evolucionó con el surgimento de los centros de entrenamiento, idealizados y realizados por el alemán Friedrich Ludwig Jahn, que creó y aperfeiçoou aparatos como conocidos hoy. Su inserción en los Juegos Olímpicos de la era moderna, dio a la ginástica el status de deporte olímpico, en el cual se desarrollaron y son disputadas sus demás modalidades competitivas dentro del concepto de deporte y modalidad del Comité Olímpico Internacional.^[36][37]

Sus competiciones se dividen en dos submodalidades, vistas por la FIG como modalidades diferentes y de igual importancia a la otras cinco: WAG (femenina) y MAG(masculina), con reglas y aparatos distinguidos. Mientras los hombres disputan ocho pruebas - equipos, concurso general, caballo con asas, argolas, barras paralelas, barra fija, suelo y salto -, las mujeres disputan seis - equipos, individual general, trabe y barras assimétricas. Los ginastas deben mostrar fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad y gracia (este último, únicamente en la WAG).^[32] En la competición, las notas son divididas en de partida y de ejecución. En la fase classificatória, los primeros 24 colocados avanzan para la prueba del concurso general, las ocho primeras naciones avanzan para a final colectiva y los ocho mejor colocados en cada aparato avanzan para las finales individuales por aparato.^[38]

Ginástica general

Ver artículo principal: Gymnaestrada

La ginástica para todos trae la essência de la práctica para dentro de la Federación Internacional, o sea, es el concepto de la propia ginástica, insertada en la y para la federación. Históricamente, el origen de esta modalidad no competitiva, está atrelada a la trayectoria de la propia FIG y tiene por significado la junção de todas las modalidades, que resultan en un conjunto de ejercicios que visan los beneficios de la práctica constante. El importante es realizar los movimientos gímnicos con placer y originalidade. Esta modalidad no es competitiva y puede ser practicada por todos independiente de edad, porte o aptitud física. En suma, la idea de la ginástica general es la misma de la ginástica mientras práctica física descrita por Francisco Amoros.^[39][40]

Por mostrarse más interesado por los festivales de ginástica y por los beneficios de la modalidad del que por las competiciones, lo hasta entonces presidente Nicolas Cupérus, idealizou una Gymnaestrada pisado en la filosofía de la ginástica general, que representa la idea primera de la ginástica en sí. Fallecido, no llegó a verlo realizado, pues sólo en 1953, el Festival Internacional de Ginástica, inspirado en las Lingiádas, festivales de presentación de las prácticas gímnicas que acontecían en la Suecia , tuvo su primera edición concretizada, en Roterdã.^[40][41] ES durante las Gymnaestradas que los atletas y practicantes muestran la evolución del deporte y comparten sus conocimientos entre las naciones.^[40]

Ginástica rítmica

Ver artículo principal: Ginástica rítmica

Fecha del siglo XVI el primer relato acerca de la práctica de la ginástica conectada al rítmo. A partir de eso, fueron más de doscientos años hasta hacerse un conjunto uniforme de baila, llevado a la extinta Unión Soviética, donde pasó a ser enseñado como un nuevo deporte. Más tarde, obtuvo su independencia de la modalidad artística - para la cual dejó la musicalidade - y un sistema organizado, con aparatos y competiciones propios, creados por el alemán Medau e incentivado por la árbitro Berthe Villancher.^[42] En 1996, se hizo un deporte olímpico, cien anós después de la entrada de la ginástica en Juegos Olímpicos.^[43][44] Esta modalidad envuelve movimientos de cuerpo en baila de variados tipos y dificultades quedar# con la manipulación de pequeños equipamientos. En sus rutinas, son aún permitidos correctos elementos pre-acrobáticos, como los rodamientos y los espacates. Las atletas, durante sus presentaciones, deben mostrar coordinación, control y movimientos de baila armónicos y sincronizados con las compañeras y la música.^[32][43]

Ginástica de trampolim

Ver artículo principal: Trampolim acrobático

Pareja femenina en disputa en el Campeonato Mundial de Ginástica de Trampolim, en la ciudad de Quebec , 2007

Aunque su surgimento sea impreciso, es sabido que en la Edad Media los acrobatas de circo utilizaban tábuas de molas en sus presentaciones y los trapezistas realizaban nuevos saltos a partir del impulso realizado en una red de seguridad. Pero, sólo en el inicio del siglo XX, aparecieron las performances realizadas en "camas de pular", mientras forma de entretenimiento. En la historia circense, estudiosos suponen que el acrobata Du Trampolin, aprovechó la impulsión de la red de protección como forma de despegue. Más tarde, el aparato sufrió un otro tipo de modificación, en los Estados Unidos, para actividad de caída y buceo.^[9]

Mientras deporte, el trampolim fue creado por George Nissen, en 1936, e institucionalizado como modalidad deportiva en los programas de Educación Física en escuelas, universidades y entrenamientos de militares. Popularizado, es practicado por profesionales del deporte y amadores.^[45] Como modalidad regida por la FIG, el trampolim consiste en libertad, vuelo y espacio. Incontables mortales y piruetas son ejecutados a ocho metros de altura y requieren precisión técnica y preciso control del cuerpo. Las competiciones son individuales o sincronizadas para los hombres y para las mujeres. Son usados uno y dos trampolins para uno o dos atletas de performances parecidas que deben ejecutar una serie de diez elementos.^[32][46]

Tumbling

Ver artículo principal: Tumbling

Esta, en contrapuesto al que aparenta, no es una práctica nacida del trampolim acrobático, aunque pertenezca al mismo grupo. Modalidad integrante de los Juegos Olímpicos de Los Angeles - 1932, tuvo cómo primer campeón del mundo, el norteamericano Rolando Wolf.^[47] En las décadas de 1960 y 1970 el tumbling alcanzó mayor popularidad en la Europa Oriental, teniendo gradualmente adquirido presencia en la Europa Occidental, Estados Unidos, Asia y Australia. El tumbling es ejecutado en una pista elevada de 25 metros, que ayuda los acrobatas dando una propulsión que los elevan hasta altura superior a de una tabla de baloncesto. Durante la performance, el ginasta debe siempre demostrar velocidad, fuerza y habilidad, mientras ejecuta una serie de maniobras acrobáticas. Mortales con múltiples saltos y piruetas serán ejecutados siempre en búsqueda de una performance próxima al límite de altura y velocidad.^[48][49]

Doble-mini

Ver artículo principal: Doble-mini trampolim

Considerado un deporte relativamente nuevo, el doble-mini es un mixto del trampolim acrobático y del tumbling: combina la carrera horizontal del tumbling con los saltos verticales del trampolim. Tras una pequeña carrera, el atleta salta sobre un trampolim pequeño, doblemente nivelado, para ejecutar un salto en uno de los niveles, resaltando en el segundo, seguido inmediatamente por un elemento que irá a finalizar sobre el colchão de aterrizaje. El doble-mini trampolim es semejante en concepto a un trampolim de buceo, sin embargo usando un colchão en vez de agua.^[48]

La Federación Internacional

Ver artículo principal: Federación Internacional de Ginástica

Todas las competiciones oficiales de ginástica y la Gymnaestrada son reguladas por la Federación Internacional de Ginástica (FIG),^[50] que establece normas y calendarios para todos los eventos internacionales competitivos o no. Fundada en 23 de julio de 1881, la FIG tiene aún la responsabilidad sobre el Código de Puntuación, la publicación que orienta los ginastas, técnicos y árbitros en la elaboración, composición y evaluación de las series en todas las pruebas, y que aún rige los resultados de la modalidad, además de ser utilizado para pontuar los eventos de la ginástica en nivel internacional, como los Mundiales y los Juegos Olímpicos.

La FIG es también responsable por la realización de los Campeonatos Mundiales de Ginástica y por la Copa del Mundo de Ginástica Artística, realizada en varias etapas. Existen aún diversas otras competiciones, a nivel continental, nacional y regional.^[51] Cómo afiliadas directas y responsables por las federaciones nacionales, están la Unión Europea de Ginástica, la Unión Pan-americana, la Unión Asiática y la Unión Africana.^[52]

Modalidades no competitivas

Además de las modalidades regidas por la FIG, existen aún otras, difundidas y popularizadas, cuyos fines trabajan en el patamar único de las mejorías para el cuerpo y la mente, practicadas en academias, oficinas, residencias, consultórios y al aire libre; en grupos, individualmente y/o como tratamiento. Estas modalidades son aquellas que, evolucionadas, así como las modalidades competitivas, también se caracterizan por retirar del ser humano una capacidad que independe de posición socio-cultural o geográfica: sus movimientos naturales en beneficio de sí mismos. Un ejemplo de esta actividad es el salto, que, estudiado de forma sistemática, fue siendo aprimorado y modificado para los más variados deportes y para las más variadas utilidades entre las ramificaciones no competitivas, sean ellas para recreação, interacción social o recuperación.^[53]

Contorcionismo

Ver artículo principal: Contorcionismo

Exibição contorcionista en pareja, en el Cirque du Soleil. Espectáculo Alegría.

Históricamente, el contorcionismo era encontrado en ilustraciones y esculturas en el Egipto, Grecia y Roma . El circo romano fue uno de los impulsos para que esta modalidad perdurasse. Además de las civilizaciones antiguas este arte también fue encontrada en medio a los Hindus, que realizaban diversas poses de contorção para atender al beneficio corporal y espiritual.^[54] El contorcionismo es el llamado over de la flexibilidad gímnica. ES en esa modalidad, que los practicantes alcanzan flexión por encima de los dichos límites del cuerpo. Sus ejercicios son típicamente desempeñados en circos, como el Cirque du Soleil, o prácticas que envuelvan alargamento, como la yoga y el pilates, y constituye un número de espectáculo reconocido y admirado en el mundo, desde la Antiguidade . El contorcionismo consiste en ejecutar movimientos de flexibilidad poco comunes, como girar la columna en hasta 180 grados y los brazos en 360.^[55] Uno de los mayores representantes de esta práctica es el norteamericano Daniel Browning Smith.

Ginástica cerebral

Ver artículo principal: Ginástica cerebral

La llamada ginástica cerebral nació de la necesidad de mantener el cerebro constantemente exercitado. Para que todo el trabajo de rescate y cruzamento de informaciones acontezca con eficacia y rapidez, es preciso que el cerebro esté con todos las dos sinapses debidamente desimpedidas, activas, en forma y listas para ser utilizadas. Sólo así las informaciones arquivadas serán rescatadas en el momento correcto, el tiempo necesario y circularán con rapidez, auxiliando en las decisiones, con mayor precisión, eficacia y agilidade.^[56] Esta ginástica es practicada a través de ejercicios y movimientos coordinados del cuerpo que, ejecutados de manera pertinente, acessam y estimulan partes específicas del cerebro, antes poco utilizadas y desconectadas del conjunto cerebral. ES el objetivo de la ginástica cerebral estimular los hemisferios del órgano para que trabajen simultánea y íntegramente, lo que ofrece la posibilidad de utilización del cerebro de manera total, en todo su potencial.^[56] Nacida en la década de 1970, en la Universidad de California, esta modalidad es trabajada junto a los principios filosóficos y técnicos del Tai Chi Chuan, de la acupuntura y de la yoga, a fin de aprovechar todo el pontencial del cerebro.^[56]

Ginástica laboral

Ver artículo principal: Ginástica laboral

La ginástica laboral es definida como la realización de ejercicios físicos en el ambiente de trabajo, durante el horario de expediente, para promover la salud de los operarios y evitar lesiones de esfuerzos repetitivos y enfermedades ocupacionais. Además de los ejercicios físicos, consiste en alargamentos, relaxamento muscular y flexibilidad de las bisagras. A pesar de la práctica de la ginástica laboral ser colectiva, ella es moldeada en consonancia con la función ejercida por cada trabajador.^[57] Nacida en 1925, entre los obreros polacos, la ginástica laboral fue pasada a Holanda, Rússica, Bulgaria y Alemania Oriental. Más tarde, llegó al Japón. Después de la Segunda Guerra Mundial, el programa se esparció y evolucionó por el mundo. A pesar de no conocida por esta denominación, fue la ginástica laboral que dio a la ginástica un elo con la Medicina, lo que le rindió status en la sociedad mientras ámbito a ser estudiado y aprimorado^[57]

Ginástica localizada y de academia

Exibição de ginástica aeróbica

La ginástica localizada es dicha una de las formas más tradicionales y populares de práctica del ejercicio físico, de entre las demás modalidades no deportivas y consiste en ejercicios priorizando series para cada segmento muscular o por los segmentos articules. Con duración de aproximados sesenta minutos, las prácticas de la ginástica localizada llevan al condicionamento físico, emagrecimento y fortalecimento muscular. Su práctica acuerda la ginástica aeróbica^[58]

La ginástica de academia, subdivide-si en categorías más pequeñas - como step, aeroboxe, body pump, tae fight y circuito -, consiste en un cogido organizado de movimientos ginásticos, a fin de moldear el cuerpo y dar a los practicantes hábitos más saludables.^[2] ES a través de la repetición que la ginástica utilizada en las academias alcanza resultados satisfactorios. Sus ejercicios son trabajados separadamente y para cada parte del cuerpo es realizada una secuencia de movimentação diferente, sea con pesos o no, individual o en grupo. Así como la localizada, su práctica acuerda a ginástica aeróbica, como así también acostumbra ser llamada.^[59]

Ginástica natural, corretiva, de compensación y de conservación

La ginástica natural posee los conceptos y fundamentos de métodos de siglos pasados, fundamentada en los movimientos naturales del hombre primitivo y en las actividades en contacto con la naturaleza. Sin embargo, sus ejercicios, para ser practicados al aire libre y en las aulas para ambientes cerrados, fueron desarrollados y adaptados de una forma única y con influencias de los deportes practicados por Alvaro Romano, su creador.^[60] Con una movimentação constante y varias combinaciones de movimientos, la ginástica natural tiene como base la movimentação en el suelo del jiu-jitsu, los ejercicios de fuerza con el peso del propio cuerpo, técnicas de alargamento y flexibilidad de forma dinámica, acrescidos de técnicas de respiración. ES un trabajo completo que desarrolla calidades físicas como fuerza, flexibilidad, coordinación y técnicas de respiración, que roporcionam al practicante una gran evolución en su control motor y mental.^[60] A ginástica corretiva, por su parte, es una modalidad de práctica individual, de uso de la medicina, que visa la corrección de la columna vertebral, así como el tratamiento de anomalias musculares y deformaciones congénitas.^[28] Entre algunos desvíos posturais que la corretiva es capaz de amenizar están la escoliose y la hiperlordose .^[61] Las de compensación y de conservación poseen el mismo carácter individual de la corretiva, y visan la mejora postural del individuo antes de la fase de corrección.^[62]

Hidroginástica

Ver artículo principal: Hidroginástica

La historia de esta modalidad no competitiva remonta al fin de la Grecia Antigua y al Imperio Romano. La llamada ginástica higiênica dio origen las prácticas de los ejercicios ginásticos dentro de las termas y piscinas públicas, en las cuales las personas se reunían para una especie de hidroterapia . En el Oriente, en relatos chinos y japoneses, esta práctica también era común en forma de massagens y movimientos corporais. Por eso, la ginástica y la hidroterapia son consideradas las precursoras de la hidroginástica, que, aplicadas juntas, le dieron la forma vista los años de 1950, cuando esta modalidad gímnica pasó a ser sistematizada para academias y grupos de practicantes.^[63]

La hidroginástica tiene por finalidad mejorar la capacidad aeróbica y cardiorespiratória, la resistencia y la fuerza muscular, la flexibilidad y el bienestar de sus practicantes. Posee la ventaja de poder ser practicada por personas de cualquier sexo y edad. La hidroginástica es una opción alternativa para el programa de práctica más común de ejercicios, como la ginástica de academia. Su eficacia va de atletas en entrenamiento, gestantes, personas en fase de rehabilitación, hasta las que están arriba o abajo del peso o con algún tipo de deficiencia. Los ejercicios aquáticos son divertidos, agradables, eficaces, estimulantes, cómodos y seguros. La hidroginástica permite la reducción en el esfuerzo articular.^[64]

Ver también

• Biografías de los ginastas

Referencias

Conexiones externas

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• Web de la Federación Internacional de Ginástica (en inglés)

Ginástica

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