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La ximnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de movimientos que requieren fuerza, flexibilidade y axilidade.
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Historia
A pesar del que se pueda pensar, no fueron los griegos los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia. Antes de ellos, los indios y los chinos practicaron el tratamiento mecánico como lo prueba el Kung-Fu chino. Los Brahmas se apoderaron de este método que mezclaron con ciertas fórmulas mágicas para que el pueblo creyera que la curación era deber a los dioses. Desde tiempos muy remotos se emplean en China ejercicios musculares asociados la inspiraciones profundas para fortificar los músculos, hacer que desaparezcan los cambras, dolores reumáticos, desviaciones de la columna vertebral, etc. En India el tratamiento mecánico usado desde la antigüedad lleva el nombre de shamposing .
La palabra ximnasia se aplicó en un principio al juego de los atletas que corrían, saltar, luchaban y arrojaban el disco y la barra. Más tarde, los recintos plantados de árboles o los locales cubiertos dedicados a los juegos atléticos fueron el punto de cita de cantos querían cultivar su inteligencia y su fuerza.
Mientras que en Grecia los dorios, raza conquistadora y brutal, se dedicaban a la Ximnástica con fines guerreros, los atenienses buscaban en aquellos ejercicios a salud del cuerpo y del espíritu, la armonía y la gracia. Con todo, los juegos atléticos llegaron a ser monopolio de ciertos individuos que se exhibían ante la multitud como los acróbatas de nuestros días, lo cual no era el mejor medio de sostener la Ximnasia griega.
Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, a la equitación y la otros ejercicios ximnásticos. No pocas veces, luego de un ejercicio violento se arrojaban al Tíber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que César consiguió curarse una neuralxia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Ximnástica, la de Atenlas. Sólo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel a los ejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.
La Edad Media no conoció la Ximnástica. Sólo, algunos aristócratas continuaron exercitándose en justas y torneos bajo su armadura de hierro, en el que no se pueden considerar ejercicios ximnásticos.
El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realzar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera ximnástica fue defendida polos filósofos reformadores Lutero, Zwinglio, Mélanchton y Roussene.
Disciplinas
La ximnasia moderna, regulada por la Fédération Internationale de Gymnastique o FIG se componen de seis disciplinas.
Las disciplinas de rítmica y artística son las más conocidas por formar parte de los Juegos Olímpicos de verano. La modalidad de trampolín me la fuere parte de los Juegos Olímpicos desde Juegos Olímpicos de Sydney 2000
Ximnasia general
La ximnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 ximnastas que ejecutan coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo género o mixtos.
Ximnasia artística
La ximnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con un acompañante y aparatos y se componen de diferentes modalidades segundo las categorías masculina y femenina.
Ximnasia rítmica
La ximnasia rítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A La hora de puntuar se hace sobre un máximo de veinte puntos valorándose más la estética que las acrobacias.
Ximnasia aeróbica
La ximnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la ximnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidade, fuerza y una perfecta execución en los elementos de dificultad.
Ximnasia acrobática
La ximnasia acrobática también conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino.
Trampolín
La disciplina de trampolín consiste de cuatro modalides: minitramp, doble minitramp, trampolín y tumbling.
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